ja ćwiczę 3 razy w tygodniu ale chyba zmienię na 4 bo nudzę się bez żelaztwa. Karbek jak masz gdzieś zapisany swój plan to wyślij mi na priv, bo mi się nie chce szukać żadnego, pozmieniam coś i bedzie git
[...] zaczęłam się rozbierać nawet opaska na głowie mnie grzała}:-( Nie wiem o co chodzi:-? Chodzę głodna i największa ochotę mam na ser żółty, wcale mnie nie ciągnie do masła jak inne dziewczyny :-( Ogólnie czuje się słabo, nic mi się nie chce najchętniej to bym spała }:-(( Z oddawaniem moczu nic się nie poprawiło, nawet kawa na mnie nie działa [...]
Johnson vs Dodson Świetna walka Johnsona od początku do samego końca i kapitalne przygotowanie na pięć rund. Johnson od początku narzucił swój styl i tak było do końca bez jakiejkolwiek interwencji Dodsona. Pod koniec walki Johnson wyglądał jak na początku pierwszej rundy. Więcej ciosów, super walka w klinczu z kolanami i łokciami plus obalenia. [...]
A niektorzy znaja, ale im sie nie chce przeczytac pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
[...] wlasnie w tym rzecz, ze sie nie przyda bo to jest najbardziej idywidualna sprawa chyba z calej tej zabawy w saa, Tu naprawde nie ma filozofii i zanim ktos napisze ze jest i jako przyklad poda owiana tajemnica trypotoreline, to wyprzedzam temat, to rowniez zaden srodek cud, zaden swiety gral i zadna filozofia testowałem ten środek na koledze i po [...]
[...] prawie 100 mam delikatny prawie niezauważalny wzrost siły...masa mniej więcej na tym samym poziomie waha się pomiedzy 90-93....jedyny plus na separacje mięśni no ale jak mam być inaczej jak nie mam estro...Kolega zaczął równo z samym teściem-podlało go,uróśł,bierze więcej...więc w sumie chyba ten boldenon to dobry jest na zawody...Ruchać [...]
[...] się wyprowadzić z błędu. Mimo ze pewnie nawet gdzies tam rozumiesz ze cios idzie z biodra i nóg to jednak nie miesci Ci się w głowie ze to nie ręka która przecież uderzasz jest odpowiedzialna za efekty Nie tłumacz typowi, jak ewidentnie widać, że nigdy nie miał styczności ze sportami walki. A jak ktoś nie chce wiedzieć, to się nie dowie, i tyle.
[...] głodówki. Jednym z nich jest zwolnienie procesów starzenia się. Nie chcę wspomiać tutaj o znanym badaniu na szczurach które jadały 1 dzień, następnie głodowały dzień (czy jakoś tak), bo jest ono znakomicie znane, jest jeszcze trochę podobnych, ale brakuje w nich długoterminowych rezultatów. Tzn. nie spotkałem się z wpływem takiego sposobu [...]
Jutro mi sie imprezka szykuje, wiec nie wiem jak to bedzie Pewnie luzik A zmiany... Czy ja wiem... Niezbyt mnie zadowalają, ale staram sie z tygodnia na tydzień dorzucac 20 min aero. Jak ma sie lenia, i się nie chce biegac na początku tygodnia, to na koniec trzeba to nadrabiac
Dzien 14 o fak jak goraco... nic sie nie chce a jesc juz zupelnie jeszcze nie zjadlem dzis nic konretnego Snaidanie z dzis: Uzupelniacze kalorii z dzis i na wiecej ochoty nie ma wiec trzeba bedzie na sile zrec Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-01 15:18:22
No to i ja do Marka. Masz rację - znam sprawę tak jak Ty. I muszę Ci powiedzieć, że się myślisz i zaraz Ci przedstawię na to argumenty: Jacek nic nie stracił tym postem. Bo on już nie miał nic do stracenia, bo zanim to napisał został był już piętnowany, jakby cicho siedział, to po cichu by poniósł konsekwencje a tak sprawa nabiera publicznego [...]
witam dziś rano jadąc do pracy miałem nie groźny wypadek na rowerze, trochę się po obijałem ,najgorzej ręce i lewy bark i lewe udo . az się nie chce pisać ,takie mam nerwy pojechałem po pracy na siłownie ale nie dam rady unieść sztangielki to nie ma sensu muszę sie wykurować i zostanie mi tylko Dzień Spa Jak dam rady to będę jeździł [...]
[...] mam mniej czasu wyjazd praca zmeczenie ale staram sie znalezc chwile na wypiske czy kilka zdjec Na tygoniu jest malo - z racji tego ze mnienie ma prawie wogole w domu - jak jestem to spie. Na dzien dzisiejszy - nie wiem na 100% - w pazdzierniku rusze z najwiekszym testem! (w historii sfd nie - ale w mojej na pewno ) Towar mam (sporo nawet [...]
[...] ale mi się nie chce Spoko, poprosi się ładnie to pozwoli Jeśli chodzi o mnie to chciałbym zacząć w sierpniu rekompa na olimpie i test niesponsorowany (nie wiadomo jak to się wszystko ułoży). Do października potrwa minimum. Później pewnie obrona magisterki, a po obronie wiadomo - na rentę Będzie sporo czasu jesienią. Na pierwszy ogień [...]
[...] czy nie trzeba napierdzielac.ja tak robie a nigdy sie nie chce mimo to juz 2,5 roku sie rozciagam.obecnie mi starcza 1 x w tyg 50 min na nogi cale i prostowniki ale w zime jak utnie sie rower i aero doloze druga sesje 50 min. ale to nudne monotonne przykre i bolesne. jednak dla zdrowia i efektow warto. kiedys nie dotykalem ziemi palcami stojac [...]
[...] treningiem. Poprawia koncentrację, skupienie, nie tylko w trakcie treningu, dobry nawet w trakcie sesji, zamiast kawy:P Teraz kupiłem kolejne opakowanie, do treningu. Biorę jak zalecają na opakowaniu, 2 x po 3szt. Moc jest, potliwość zwiększyła się o jakieś 30%, zmniejsza apetyt. Dodam jeszcze, ze mój odwieczny problem z zaśnięciem zniknął, [...]
[...] 15' 1) 1' 12thrusters 2' 18mc z gumą 3' 24 wyprosty nóg z gumą 2) 5 serii na czas 12half burpess 18 jumping lunges 24 mountain climber Jeśli chodzi o cardio to raz na jakiś czas jakiś spacer zależy jak tam mi się będzie chciało no i też jak czasem bo w każdej chwili mogę wrócić do pracy tymbardziej że dostawy towaru są na bieżąco mimo że [...]
[...] o jedzeniu... wmusiłem w siebie trochę kury przed i po treningu. Białeczka nie zmogę dzisiaj - zupełnie mi się nie chce, wręcz odrzuca mnie od żarcia, za to wodę spijam jak szalony - 6 literków dzisiaj. Jednak potliwość nie jest wyższa. Wg mnie jest nawet niższa, za to szybciej się męczę - wyższe tętno. Bolą mnie prostowniki od brzuszków. [...]
Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11
